뱃살 줄이는 골반 교정법
2TV '생생정보' 뱃살 다이어트+골반 교정법 비법 사진=KBS2'생생정보' 우리의 몸이 4시간마다 허기를 느끼게 됨으로 4시간 마다 영양분을 섭취해줘야 한다고 한다. 사진=KBS2'생생정보' 식사 간격이 4시간 보다 긴경우가 대부분이므로 열량이 낮은 음식을 중간중간에 섭취해 영양분을 공급하고 허기때문에 밤에 많이 먹게되는 야식을 줄이고 예방하는 것이 건강에 좋다고 한다. 사진=KBS2'생생정보' 육류와 과일이 적절히 조합된 음식으로 식이요법을 진행하는 것이 살을빼고 건강을 유지할 수 있는 비법이라고 한다. 사진=KBS2'생생정보' 대부분 골반이 틀어지는 경우는 잘못된 자세에서 온다고 한다. 오래앉아 있는 경우가 많아져 복근이 긴장성을 잃어 지방이 쌓이고 뱃살까지 늘어지게 된다고 한다. 사진=KBS2'생..